2021年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
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1234 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 122.71g | 炭水化物: 60.08g.
昼食: Milho, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. 軽食/その他: Leitissimo Leite Desnatado , Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . もっと...
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2273 kcal
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運動:
Funcional bumbum - 11 分, Hiit jump - 28 分, Hiit - 9 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 12 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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