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2 semanas con un aumento kcal de 500 diarias... 4kgs.
obvio que hay un poco de retencion, pero siento un cambio absurdo. ademas, region abdominal de un ex obeso que inicia a nota cambios (no tengo 6pack, pero hay una linea que nunca habia saltado).
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88.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
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327 kcal
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脂質: 2.38g | たんぱく質: 39.50g | 炭水化物: 35.53g.
朝食: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Zucosos. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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