Gennady_の日記, 2021年 07月 25日

2021年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.6 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:

1438 kcal

脂質: 57.07g | たんぱく質: 106.20g | 炭水化物: 136.51g. 昼食: Цветная Капуста, Restoria Тефтели из Индейки, Абрикос, Вареное Яйцо, Творог 5%, Гречка. もっと...

2643 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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