2021年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
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2617 kcal
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脂質: 111.45g | たんぱく質: 125.77g | 炭水化物: 296.40g.
朝食: Хлеб Черный, Колбаса. 昼食: Компот из Сухофруктов, Чечевичный Суп, Цезарь Салат. 夕食: Греческий Салат, Хлебец, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Колбаса. 軽食/その他: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Лимонад, Лимонад, Сладкий или Горький Шоколад. もっと...
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2980 kcal
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運動:
クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 40 分. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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