2021年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
|
1439 kcal
|
脂質: 64.83g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 160.34g.
朝食: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Gekochtes Ei, Buko Garten-Kräuter, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot , Lidl Balance Brot. 昼食: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Milka Zartbitterschokolade, Milram Frühlingsquark, Lidl Kürbiskernbrot , Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Plätzchen, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
|
|
2924 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|