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Алмазнаямама
日記
2021年 07月 25日
Алмазнаямамаの日記, 2021年 07月 25日
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2021年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
124.2 kg
これまでの減量分:
14.8 kg
.
残り:
44.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 25日:
1481 kcal
脂質: 44.67g | たんぱく質: 40.15g | 炭水化物: 230.52g.
朝食:
Конти Конфеты Живинка, Чай с Сахаром, Хлеб из Цельной Пшеницы, Бутерброд с Маслом, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо.
もっと...
3460 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg増量中
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