2014年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 23日:
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1195 kcal
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脂質: 66.61g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 46.73g.
朝食: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Butter, Coffee, Egg. 昼食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Black Olives, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 夕食: Black Olives, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Radish, Kraft Shredded Swiss Cheese, Fresh Express Garden Salad. 軽食/その他: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, LouAna Pure Coconut Oil, Salmon, Grapefruit, Coffee. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
For me, going into the lower decade is such a thrill. Happy that you made it.
2014年 02月 23日 投稿者: ClassicRocker
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2014年 02月 23日 投稿者: northernmusician
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Thanks Northernmusician & Draglist
2014年 02月 23日 投稿者: BuffyBear
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