Achim Kaiserの日記, 2014年 02月 23日

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2014年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.8 kg これまでの減量分: 33.1 kg. 残り: 20.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 23日:

1909 kcal

脂質: 17.90g | たんぱく質: 379.61g | 炭水化物: 50.20g. 朝食: Haferkleie, Champ Protein 90 Vanille, EKABE Quark Mager, Gut Bartenhof Delikatess Braten Aufschnitt. 昼食: Hähnchenbrustfilet, IronMaxx 100% Whey Protein. 夕食: Champ Protein 90 Vanille, EKABE Quark Mager. もっと...

4491 kcal

運動: 家事 - 1 時間, laafen - 2 時間　 10 分, 休憩 - 12 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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