2021年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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1300 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 66.94g | 炭水化物: 168.50g.
昼食: Banana Nanica, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Abóbora Cabotia, Limão, La Vita Salada Riviera, Palmito. 夕食: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Cozido. 軽食/その他: Activia Ameixa, Peras, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Papaia. もっと...
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4305 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 20 分, ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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silviozenariodecarvalho83の体重の記録
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