2021年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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1606 kcal
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脂質: 76.75g | たんぱく質: 46.14g | 炭水化物: 196.89g.
朝食: Seara Levíssimo , Baalbek Pão Árabe Integral, Café, Crioulo Queijo Prato. 昼食: Lacta Diamante Negro (20g), Repolho, Repolho-Roxo, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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