2021年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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1433 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 140.11g | 炭水化物: 113.21g.
朝食: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo, 88 Sardinha Laje com Óleo. 夕食: Gallo Azeite Extra Virgem, Cebolas, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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