2021年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
|
1776 kcal
|
脂質: 77.19g | たんぱく質: 122.20g | 炭水化物: 151.35g.
朝食: Parmalat Leite em Pó Integral, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Café. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ponkan, Pif Paf Salsichão, Regina Queijo Coalho Espeto. 軽食/その他: Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Café, Walmart Queijo Mussarela, Dolce Gusto Nescau, Perdigão Mortadela de Frango. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|