2021年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.2 kg これまでの減量分: 22.8 kg.    残り: 7.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1447 kcal 脂質: 58.39g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 174.29g.   朝食: Nozes de Nogueira, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Taeq Ovo Orgânico, Vida Boa Farinha de Berinjela, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Café. 昼食: Hortifruti Vinagrete , Suco de Abacaxi com Hortelã, Yoki Farofa Tradicional, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Comevap Queijo Meia Cura. 夕食: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado. 軽食/その他: Brigadeirão. もっと...
1552 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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