2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1525 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 229.18g.
朝食: Вода, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 昼食: Биомакс Кефирный 2,5%. 夕食: Дыня Торпеда. 軽食/その他: Банан, Банан, Пепси Пепси Вайлд Черри, Банан, Хлебзавод 28 Свердловская Слойка, Кофе Эспрессо, Пепси Пепси Вайлд Черри, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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1856 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 1 分, 皿洗い - 8 分, 料理 - 20 分, ショッピング - 1 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 1 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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