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Moin, ich wünsche euch noch einen schönen hoffentlich sonnigen Samstag. 🌞😎🙋♀️
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104.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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1320 kcal
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脂質: 46.40g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 161.67g.
朝食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Rapsöl, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Lachs Grillfilet Barbecue. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Penny Markt High Protein Pudding Grieß. もっと...
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3720 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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