|
wynik po wakacjach yo raczej dobrze jest. ale już któryś raz po jedzeniu węglowodanów wieczorem, rano czuje się napuchniety. muszę opracować wieczorne przekąski z dużą ilością tłuszczu
|
112.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
|
648 kcal
|
脂質: 37.13g | たんぱく質: 21.74g | 炭水化物: 56.48g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały, Musztarda, Morliny Parówki Berlinki Classic. 昼食: Zott Belriso Ryż na Mleku Czekolada. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|