|
Semester = sämre matvanor, för många glassar, godis, en o annan drink minimalt med motion. Då går man upp i vikt. Det är sen gammalt 😩 På måndag är det det dags för vardag o jobb….
Lika bra att även försöka få till en minskning av kalorierna o öka stegen 🤪 igen 😆
|
77.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
|
2181 kcal
|
脂質: 107.18g | たんぱく質: 67.39g | 炭水化物: 221.65g.
朝食: Gäsene Bondmoran 10%, Bregott Extra Saltat, Hatting Frögott, AXA Gold Original Müsli 45% Frukt & Nötter, Arla Mild Yoghurt Grekisk . 昼食前: SIA Glass Glassbåt. 昼食: Scan Falukorv, ICA Selection Trottole . 夕食: Gäsene Bondmoran 10%, Bregott Extra Saltat, Hatting Frögod, AXA Gold Original Müsli 45% Frukt & Nötter, Arla Mild Yoghurt Grekisk . 夕食後: Kiviks Äppelcider. 軽食/その他: Olw Smash!. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|