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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich hatte gestern leider wieder einmal einen Fressanfall. Eine Tüte Ofenchips und Schokolade. Ich lerne es aber auch nicht mehr. Man kennt die Fehler und macht sie trotzdem. Wünsche euch einen wunderschönen Tag.🍀😁☀️🍀
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96.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 24日:
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1801 kcal
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脂質: 71.10g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 221.76g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Grafschafter Balance Brot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Geflügelsalami, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust. 昼食: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Gemischter Salat mit Dressing, Kerrygold Extra Ungesalzen, Pellkartoffeln. 夕食: Gut & Günstig Norvind Esrom, Gurke (mit Schale), Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Balance Brot, Edeka Geflügelsalami. 軽食/その他: Orangensaft, Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g), Möhren, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken. もっと...
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3056 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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