2014年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 22日:
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1614 kcal
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脂質: 60.96g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 125.21g.
朝食: Goiaba, Boa Nata Queijo Minas Padrao, Café. 昼食: Bife de Fígado, Arroz Branco, Cebolas, Beterrabas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Soya Óleo de Soja, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas de Caju. 夕食: Carne de Porco Assada, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Fortificado. 軽食/その他: Vodca. もっと...
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2291 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 家事 - 4 時間 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, サーキットトレーニング - 1 分. もっと...
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体重に変化ありません
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