2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1595 kcal
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脂質: 67.93g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 164.28g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo. 昼食: Tomates, DIA Manga Rosa , Seara Linguiça Toscana. 夕食: Goma de Tapioca, Seara Linguiça Toscana, Ovo. 軽食/その他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Integral, Santa Helena Paçoca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Goma de Tapioca, Ovo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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