2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
|
1217 kcal
|
脂質: 40.41g | たんぱく質: 41.38g | 炭水化物: 171.18g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè, Pavesini Pavesini al Cacao. 昼食: Pomodoro Cuore di Bue, Uovo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Pane Bianco. 夕食: Balocco Bastoncini, Buondì Buondì, Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2002 kcal
|
運動:
座る - 10 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間, 読む - 40 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|