2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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845 kcal
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脂質: 22.48g | たんぱく質: 48.45g | 炭水化物: 119.45g.
朝食: Suco de Couve. 昼食: Melão Amarelo, Alface, Repolho Refogado, Ovo de Codorna, Atum em Água (Enlatado). 夕食: Atum em Água (Enlatado), Repolho Refogado, Wickbold Wrap 100% Integral. 軽食/その他: Batatas Fritas Caseiras, Qualitá Granola Banana e Quinua , Paulista Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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