2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1231 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 100.99g.
朝食: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Морковь, Умалат Сыр Сулугуни, Violife Творожный Сыр, Куриные Грудки, Лукашинские Томаты. 昼食: Оливковое Масло, Лечо, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Лук, Помидоры, Минтай Запечённый. 夕食: Подсолнечное Масло, Огородников Лечо Болгарское, Помидоры, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Компот без Сахара. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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