2021年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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804 kcal
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脂質: 16.17g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 70.37g.
朝食: Banana Nanica, Nutrigold Granola, Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食: Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Nutrigold Granola, Mamão, Dux Whey Protein Concentrado, Paulista Iogurte Natural. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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