2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.7 kg
これまでの減量分: 50.2 kg.
残り: 122.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
|
2171 kcal
|
脂質: 110.36g | たんぱく質: 86.48g | 炭水化物: 205.09g.
朝食: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Coca-Cola Diet Coke, Souper Salad Red Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), American Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser), Onion Rings (Breaded and Fried). 夕食: Campbell's Pork & Beans, Hebrew National Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns. 軽食/その他: Archer Farms Caramel Sauce, Friendly's Premium Butter Crunch Ice Cream. もっと...
|
|
4677 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 10 時間, 料理 - 45 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|