2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1873 kcal
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脂質: 128.82g | たんぱく質: 110.30g | 炭水化物: 70.88g.
朝食: Tomates, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cebolas, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol, Semente de Abóbora, Castanhas de Caju. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Alface, Tomates, Rúcula. 軽食/その他: Abacate, Costela de Porco. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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