2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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2467 kcal
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脂質: 97.64g | たんぱく質: 132.28g | 炭水化物: 265.67g.
朝食: Pão de Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Chá (Infusão), Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Molho de Tomate Caseiro, Frango (Empanado e Frito), Batata Inglesa, Brócolis, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Peixe Empanado Frito. 夕食: Frango Desfiado, Caldo de Galinha, Suco de Abacaxi, Pastel de Carne, Pastel de Pizza, Chocolate, Mangas, Melão, Mamão Formosa, Banana Caturra, Laranja Pêra, Sadia Frango a Passarinho. 軽食/その他: Trio Barra de Proteína (33g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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