2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
|
1894 kcal
|
脂質: 88.72g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 186.11g.
朝食: Макдоналдс Большой Завтрак. 昼食: Савушкин Продукт Брынза, Помидоры Черри, Кабачки Жареные, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. 夕食: Помидоры Черри, Брынза, Кабачки Жареные, Три Правила Домашний Компот, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ближние Горки Бекон для Жарки, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. 軽食/その他: Garage Hard Californian Pear Drink, Ягодный Пирог. もっと...
|
|
2990 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|