2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1278 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 93.21g | 炭水化物: 117.46g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Der Beck Dinkelvollkornbrötchen. 昼食: Delique Joghurt Dressing Leicht, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Eisberg-Salat-Mix. 夕食: Wasa Roggen Dünn, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zucchini. 軽食/その他: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Aprikosen. もっと...
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2334 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 家事 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 5 時間, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 9 時間 5 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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