2014年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.1 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 22日:
|
1596 kcal
|
脂質: 64.13g | たんぱく質: 84.16g | 炭水化物: 163.97g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Pãezinhos Franceses, Becel Margarina Original. 昼食: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Dolce Gusto Cappuccino, Qualitá Biscoito de Polvilho. もっと...
|
|
2676 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|