2021年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
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1633 kcal
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脂質: 54.20g | たんぱく質: 75.87g | 炭水化物: 206.53g.
朝食: Alfamart Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Cimory Squeeze Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Fried Battered Fish, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Indonesian Chicken Satay. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single, Brownie, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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