|
После углеводного загрузка, думала, будет хуже) учитывая, что спала 4 часа - норм
|
56.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 23日:
|
1496 kcal
|
脂質: 117.67g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 40.19g.
朝食: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Фундук Фундук, Геркулес Геркулес Традиционный , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо-Пашот, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|