2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 55 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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777 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 72.41g | 炭水化物: 41.85g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Seara Presunto, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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