2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
|
1410 kcal
|
脂質: 81.36g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 85.21g.
朝食: Président Queijo Prato, Café. 昼食: Peixe Empanado Frito, Subway Cebola, Subway Tomate, Bom Sabor Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Bom Sabor Azeite de Oliva, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Asa de Frango, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Adoçantes, Alface, Rapa Nui Pé de Moça Rapa Nui Pé de Moça. 軽食/その他: Jussara Leite Desnatado , Nestlé Farinha Láctea Original, Café, Président Queijo Prato, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|