2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
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1481 kcal
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脂質: 60.05g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 163.48g.
朝食: Siyah Zeytin, Sucuk, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Ahir Misket Peynir. 昼食: Bal, Muz, Harras Yağlı Süt, Kellogg's Special K Karışık Meyveli. 夕食: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Harras Ton Balığı , Superfresh Süt Mısır. 軽食/その他: Çikolatalı Gofret, Nescafe Sade. もっと...
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