2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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815 kcal
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脂質: 16.10g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 71.68g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Nutrigold Granola, Banana Nanica. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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