2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1229 kcal
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脂質: 48.64g | たんぱく質: 100.92g | 炭水化物: 79.84g.
朝食: Сливочное Масло, Банан, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая. 昼食: Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриное Филе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Сливочное Масло. 夕食: Оливковое Масло, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Сливочное Масло, Куриное Филе. もっと...
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1868 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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