2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1052 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 53.88g | 炭水化物: 128.09g.
朝食: Siamar Granola Tradicional, Banana-Maçã, Mamão Formosa. 昼食: Suco de Tamarindo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco, Quiabo Cozido. 夕食: Perdigão Linguiça com Queijo Coalho , Suco de Tamarindo, Quiabo Cozido, Pepino (com Casca), Tomates. 軽食/その他: Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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