2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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2563 kcal
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脂質: 67.85g | たんぱく質: 75.27g | 炭水化物: 414.67g.
朝食: Bubur Ketan Hitam. 昼食: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 夕食: Melon, Jeruk, Nasi Putih, Lumpia Ayam, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. 軽食/その他: Emping Melinjo, Nissin Lemonia, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Saus Tomat, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Tomat Merah, Lemper, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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