2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1735 kcal
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脂質: 80.56g | たんぱく質: 67.88g | 炭水化物: 192.13g.
朝食: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Cenouras Cozidas, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mandioca Frita, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Repolho, Thiani Pasta de Amendoim Integral com Mel e Chocolate Branco . 軽食/その他: Boa Mão Crepioca de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Thiani Pasta de Amendoim Integral com Mel e Chocolate Branco . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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