2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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2091 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 115.98g | 炭水化物: 278.71g.
朝食: Café com Leite Integral, Mangas, Ponkan, Laranja Pêra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. 昼食: Suco de Laranja Natural, Chuchu Cozido, Perdigão Salsicha, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 夕食: Suco de Goiaba, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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