2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
|
1336 kcal
|
脂質: 37.20g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Café, Jussara Leite Desnatado . 昼食: Sakura Shoyu Tradicional, Alface, Caldo de Feijão, Batatas Fritas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Leão Chá de Hortelã, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|