2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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524 kcal
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脂質: 21.33g | たんぱく質: 49.01g | 炭水化物: 33.97g.
朝食: Estrogonofe de Carne, Costa Sul Isca de Peixe, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho, Tomates Cereja, Alhos-Poró, Espaguete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bauducco Torrada Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abacaxi, Molho Pesto, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Palmito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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