2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1214 kcal
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脂質: 44.08g | たんぱく質: 67.18g | 炭水化物: 134.09g.
朝食: Aldi Schouderham, Aldi Light Jonge Kaas, Bruine Boterham. 昼食: Rabeko Curry Ketchup Zero, Aldi Schouderham, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Boni Bladspinazie, halfvolle melk, Ei, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Boni Bladspinazie, halfvolle melk, Ei. 夕食: Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Soubry Wokspirelli, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Kalfsgehakt. 軽食/その他: Sondey Boterkoekjes, Boni Tiramisu, Banaan. もっと...
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1771 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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