2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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2934 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 169.36g | 炭水化物: 217.01g.
朝食: Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 昼食: Rynkeby Ingefära Shot, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. 夕食: Potatis (med Skal), ICA Entrecote, Ryggbiff. 軽食/その他: Vitt Bordsvin, Pata Negra, Hårdost, XLNT BCAA. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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