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Hallöchen, bin mal wieder spät dran. Ich finde es läuft doch gut, dadurch werde ich immer positiver. 😃 Viel Erfolg wünsche ich euch allen. 🙋♀️
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104.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1332 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 204.99g.
朝食: Arla Skyr Natur, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Arla Skyr Natur, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Castello Höhlenkäse Leicht, Kemper Putenfleisch in Aspik, Vollkornnudeln, Combino Arrabiata. 軽食/その他: Castello Höhlenkäse Leicht. もっと...
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3395 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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