2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1758 kcal
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脂質: 80.92g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 176.28g.
朝食: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Buko Garten-Kräuter, Dulano Teewurst Fein, Grafschafter Balance Brot. 昼食: Alpia Zartbitterschokolade, Ja! Schlagsahne, Johannisbeeren, Italienisches Salatdressing, Tomatenmark, Maredo Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Kaufland Rapsöl, Putenbrust Fleisch. 夕食: Ja! Feine Salzstangen (25g), Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Grafschafter Balance Brot. 軽食/その他: Gouda, Weintrauben. もっと...
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3147 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 13 分, 休憩 - 10 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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