|
Взвешивание 1-2раза в месяц. Каждый день надоело видеть или качели или на месте. Ещё измерила объёмы.
ОГ - 103
ОТ - 86
ОБ - 99
ОпГ - 88
ОЖ - 103
|
68.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
|
1589 kcal
|
脂質: 76.13g | たんぱく質: 104.53g | 炭水化物: 121.34g.
朝食: Свиточ Шоколад с Кофе, Глобино Грудинка Банкетна, Сильпо Гречневый Хлеб, Кожен День Фасоль в Томате, Гордій Помидоры Черри, Жареное Яйцо, На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Розумний Вибір Гречка. 昼食: Плов из булгура с филе бедра курицы, Злагода Сметана 15%, АТБ Помидор. 夕食: Philadelphia Milka, Творожные вафли. 軽食/その他: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин, Nut Master Арахисовая Паста. もっと...
|
体重に変化ありません
|