2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1849 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 205.14g | 炭水化物: 169.86g.
朝食: PhD Whey Isolate, Egg, Bananas, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Tomatoes, Skinny Strawberry Jam, Nimble Wholemeal Bread, Morrisons Mixed Berries. 昼食: Morrisons Chicken Breast. 夕食: Marks & Spencer Slow Cooked Peppered Beef, Morrisons Market Street Potato Wedges, Aleyna Pickled Chilli Peppers, Broccoli. 軽食/その他: Alpen Light Salted Caramel. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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