2021年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 22日:
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1646 kcal
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脂質: 70.80g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 173.80g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Домашний, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Вязанка Ветчина Столичная, Пшеничный Хлеб, Сырники. 夕食: Бкк Чак-Чак, Букет Чувашии Квас Домашний, Пицца на тартилье. 軽食/その他: У Палыча Мороженое Коем-Брюле с Грецким Орехом. もっと...
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1900 kcal
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運動:
掃除 - 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 43 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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